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心塞的减肥历程胖过瘦过反弹过我来分析

来源: 作者: 2019-11-09 20:20:46

宝宝的减肥历程是从高一开始的,到现在已经有五年了,其中用过了很多很多的方法,胖过瘦过反弹过,真的是无比的心塞,完全都是血泪史。。

心塞的减肥历程胖过瘦过反弹过我来分析

先来说说基本情况,首先,我家是有糖尿病遗传史的。其次就是小时候非常能吃,毫不夸张的说,除了上厕所和睡觉之外的时间我一直都在吃,每天三餐可以吃两碗饭,三餐之外能吃很多垃圾食品炸土豆烧烤等等,宵夜就是猪油炒饭,可以吃一锅小奶锅那么多的量,从来不忌口,并且还不运动。

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高中之前,我一直都是一个身高只有156,体重有122斤的小胖墩,经常受到同学的嘲笑和嫌弃,初中的时候还“荣获”一个称号“二肥”,意思就是全班第二肥,也许现在有人觉得122斤不胖吧,但是对于那个时候的我来说,一个小孩子有122斤也是胖了一点。。

到高一的时候,开始知道自己要学会变美了,那个时候有了喜欢的男孩子,可惜那个男孩子是一个渣,平时除了受到班里同学的打击,那个男孩子也有意无意的说话来刺激我。那些打击人的话无非就是“你这么胖,怎么不去参加拔河呢?”“你以为我们是你啊,还怕把凳子坐坏”“死胖子,走开,不要坐我的座位”“你看我妹妹其实也不胖的,她明明只有90斤却偏偏要减肥”“啊,我好胖啊,我要从85斤瘦到75斤”。

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现在看来,这些话并没有什么卵用,但是从那个时候开始,在我的心里开始埋下了一颗必须瘦下去的减肥决心,甚至,还有一点“bt”心理。

因为怨恨那些人,所以我想打那些人的脸。于是乎,我开始了我的首次减肥,然而在没有任何经验的情况下,只能自己摸索,靠百度,靠自己。。。

节食减肥

高一寒假的时候,是我第一次开始减肥,一整个寒假把自己关在房间里面,不吃任何东西,平时饿了就靠喝水,那个时候我就在想,“吃胖的肯定要饿瘦”,自己就一直狂饿。

每天自己默默挨饿肯定会很痛苦,于是自己就抱着平板和手机没日没夜的玩,缓解我对食物的需求,毕竟以前那么能吃。那会儿的寒假有一个半月,那一个半月里面,我从122瘦到了116,直到开学的前一天,我妈仔细的观察了我,说我脸色苍白憔悴,说话都是有气无力的,但是我没有在意,一心想着,只要能瘦,其他的都无所谓了,然后就是同学见到我之后,都说我瘦了,第一次尝试到了被别人夸奖说瘦了,心里真的特别特别的甜,也更加有了动力,就一直这样坚持了下去。。

运动+节食因为我自己本身的代谢就比较低,加上节食减肥,代谢就更低了,所以高中的大部分时间都在靠挨饿减肥,之前我问过我妈怎样瘦,我妈说,瘦不下去就别瘦了,我妈那个时候也不懂,我说运动减肥吧,她说运动减肥会反弹的,不管我说什么,她告诉我的是我瘦不下来的意思,所以我内心也是很纠结的,只能靠自己摸索了。。继续,我瘦到116斤之后似乎开始进入了平台期,就一直这样度过了高一的第一学期,等到第二学期开始的时候,我遇到了一个又高又瘦的漂亮妹子,用现在的话来说,就是女神吧。。

我从这个女神这里得到了两个神器,一个是左旋肉碱,一个是减肥茶,刚开始我听她说这两种东西可以让人瘦得特别快,于是我从她那里得到了一盒减肥茶两瓶左旋肉碱,我看左旋肉碱瓶子上面写着要运动完之后吃才会更有效果,于是呢,我开始接触了运动,这些运动都是一些小运动,靠墙竖腿,仰卧起坐,空中登自行车,深蹲等等之类的,在做这些的同时,我依旧还是不吃东西,饿着运动加吃左旋肉碱,把平时喝的水都变成了减肥茶,确实,很有效果,不过我减的时间依旧很长,从高一下学期坚持到了高二的第一学期,那个时候我已经有103斤了。。

健康问题

虽然有用,可是随之而来的是身体健康的问题:

1、月经不调,没减肥前,我的经期是每个月按时按量来的,周期非常稳定,前三天的经期量可以多到用尿不湿会侧漏的情况。节食减肥了之后,经期只有三天,量特别特别的少,还开始了痛经。

2、头发掉落,虽然说每个人洗澡的时候会掉头发,但是我掉的不是一根两根,是一把,发量减少了一半。

3、黑眼圈,一直到现在都没有好过,不管我怎么补营养,怎么补觉,黑眼圈都没有减淡过,用绿茶敷黑眼圈啊土豆敷黑眼圈啊眼霜啊按摩啊,都没用!

4、肥胖纹,就是因为减得不健康,没有任何的力量训练,导致了身上出现了很多的肥胖纹,肚子上腰上大腿上都是肥胖纹的重灾区。

5、皮肤松弛和身形走样,虽然说体重下来了,但是体型丑得简直没边,胖的时候是梨身材,但是瘦了之后,上半身瘦,小腿瘦,大腿和臀部依旧很胖,比例显得非常奇怪。皮肤很松弛,感觉像橡皮人一样。

6、体重轻了,体脂却变高了,围度依旧还是很肥,体重轻又有什么用呢?

7、有气无力,肌肉软弱无力。毫不夸张的说,别人打扫教室分分钟就搞定,我打扫教室就像跑了800米一样,会喘会上气不接下气的累,拿一个扫把我都觉得很沉,拿不动,必须要两只手才觉得拿着不是很沉。

8、喜闻乐见的精神性厌食症,只要一吃东西,不管多少,不用催吐,不用手扣,过不了几秒,胃里必定翻江倒海,然后就全部吐出来了。

9、便秘,离不开减肥茶肠清茶

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